La boca seca es una afección salivar bastante común, pero no por ello debe pasarse por alto.
Estos consejos pueden ayudar a prevenir el problema si no es acuciante:
Estos consejos pueden ayudar a prevenir el problema si no es acuciante:
• Beba abundantemente agua y líquidos a lo largo del día.
• Enjuagúese la boca frecuentemente con agua.
• Beba agua a sorbos durante la comida.
• Tenga siempre agua en la mesilla de noche.
• Evite los alimentos picantes, secos o crujientes como las galletas (deben mojarse en líquido previamente).
• Tome pequeños bocados y mastique despacio.
• Tome alimentos cremosos (potajes, sopas), o fríos con elevado contenido líquido (frutas jugosas como melones, sandías y uvas).
• Humedezca los alimentos con salsas, aceite, mantequilla, aliño de ensalada, mayonesa y yogurt.
• Tome agua siempre con las comidas y no beba alcohol.
• Evite todo aquello que resulte perjudicial: alcohol, tabaco, cafeína, respiración por la boca.
• Elimine alimentos dulces.
• Evite los alimentos dulces y pegajosos como los caramelos de café (toffees).
• Protéjase contra la candidiasis y la halitosis manteniendo la boca muy limpia y húmeda.
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