En este sentido, cerca de 2% de la
población mundial infantil se ve afectado por este síndrome, que de no recibir
tratamiento, puede convertirse en una complicación de la conducta, de
aprendizaje y hasta de crecimiento y desarrollo.
Las causas de esta patología tienden a
radicar en los malos hábitos respecto a dietas, actividad física y uso
exagerado de las nuevas tecnologías, factores que interfieren con la calidad
del sueño y, por ende, pueden desencadenar en una apnea.
El aumento excesivo de peso es una de las
principales causas de la apnea del sueño. La obesidad es considerada como una
condición inflamatoria persistente, que afecta negativamente el descanso
y, por tanto, altera el intercambio de gases durante la respiración.
El índice de masa corporal y su
repercusión en eficiencia del sueño, están asociados en la patología, situación
que propicia el aumento de la presión parcial del dióxido de carbono en la
sangre arterial. Esto se ve especialmente en niños
En este sentido, al menos la mitad de los
niños con obesidad presentan complicaciones al momento del
descanso, un factor clave para el desarrollo. Las interrupciones producto de la
apnea, hacen que la estructura del sueño infantil quede alterada y no llegue a
liberar las hormonas del crecimiento y lipolíticas o la fase REM, en la que se
produce la fijación en la memoria de todo lo aprendido durante el día.
La apnea obstructiva es la interrupción de
la respiración que impide llegar al sueño profundo y alcanzar una buena calidad
en el descanso; esto repercute de manera directa en el desarrollo neurocognitivo,
interfiriendo en el comportamiento, funcionamiento cardiovascular y mecanismo
metabólico adverso. A continuación conoce algunos remedios para la apnea del sueño
Remedios populares
Remedio para la apnea #1: Verter 30 g de aspérula
olorosa. Tapar y dejar en infusión durante 20 min, colar y distribuir en
6 partes a tomar en 3 días, a razón de 2 veces diarias, durante 12 días;
descansar una semana y tomar de nuevo 12 días, es decir, 24 días en total.
Remedio para la apnea #2: Hervir durante 3 minutos
un 1 litro de agua y verter sobre:40 g de agripalma y 25 g de flores
de espino albar Tapar y dejar en infusión
durante media hora, colar y distribuir en 6 partes a tomar en 3 días, a
razón de 2 veces diarias, 6 días por semana, durante 5 semanas seguidas, es
decir, 30 días en total.
Remedio para la apnea #3: Hervir en 2 litros de
agua hasta reducir a 1 litro 60 g de hojas de vincapervinca. Colar y añadir 20 g de milenrama.
Dejar hervir de nuevo durante 3 min, colar y tomar en 8 partes en,4 días,
a razón de 2 veces diarias, durante 16 días consecutivos; descansar 8-10 días,
y tomar otros 16 días más.
Remedio para la apnea #4: Realizar baños de manos
o de antebrazos con equiseto menor y mejorana, o bien con vid roja,
vincapervinca e hisopo. Este tratamiento con baños de manos o de
antebrazos conlleva por lo general una intensa sudoración de la cabeza, a veces
de todo el cuerpo, una sensación de alivio y descontracción que se nota
rápidamente. La ventilación respiratoria se hace más fácil, de donde se desprende
una sensación real de respirar mejor, de restablecimiento dinámico del sector
de suspensión de la caja torácica superior, y paralelamente, un sentimiento
íntimo de equilibrio.
Remedio para la apnea #5: Verter 20 g de marrubio
en un litro de agua y hervir por 10 minutos. Dejar refrescar, colar y tomar a
lo largo del día.
Remedio para la apnea #6: Consumir un puñado de
nueces a diario.
Remedio para la apnea #7: Colocar unas gotas de
aceite esencial de lavanda en un pañuelo y colocar debajo de la almohada.
Remedio para la apnea #8: Verter al agua tibia del
baño 2 tazas de sal de Epsom y mezclar bien. Permanecer en el baño por
20 minutos. Realizar este remedio 3 veces a la semana. justo antes de dormir
para relajar todos los músculas del cuerpo.
Remedio para la apnea #9: Inflar un globo varias
veces al día procurando inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Este
ejercicio logra una mejor circulación de aire cuando se duerme.
Remedio para la apnea #10: Verter 1 cucharada de
raíz de jengibre rallado y 1 cucharadita de canela en polvo en una taza de agua
y hervir por 5 minutos. Tapar y dejar refrescar sólo un poco. Colar y tomar
antes de dormir.
Recomendaciones
Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y
fármacos para dormir, ya que relajan los músculos de la garganta y, de esta forma, puede
interferir con la respiración.
Dormir de costado en lugar de boca arriba, ya que puede causar que
la lengua dificulte el paso de aire. Al dormir de lado se eliminar esta
posibilidad.
Dormir con una almohada alta para ayudar a mantener
las vías respiratorias abiertas.
Practicar técnicas de relajación como el yoga
No fumar ni consumir bebidas alcohólicas.
Acudir al médico Si la persona continúa,
a pesar de los remedios caeros, con ronquidos frecuentes, problemas de
respiración, somnolencia durante el día y déñcit de atención, es importante
acudir al especialista para que evalúe e indique la solución más adecuada
para este trastorno.
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