El yoga y sus beneficios en el organismo

Publicado por Admin miércoles, 12 de mayo de 2010


El ajetreado ritmo de vida que llevamos actualmente, ha hecho que la gente recurra cada vez más a este tipo de disciplinas donde además de paz encuentran un medio para prevenir enfermedades y darle una relajación al cuerpo.


Hoy en día, existen diferentes sistemas de yoga —-el más difundido es el Hatha yoga—, algunos muy rápidos y dinámicos y otros más suaves; cada uno de acuerdo con las necesidades de la persona, edad, condición física y estado de salud.


Beneficios saludables
El yoga mejora el aspecto físico, mental y emocional del ser humano, favoreciendo su equilibrio para ser más felices y tener una vida más sana. Actúa tanto en el cuerpo físico como en el espiritual o cuerpo de luz, a través de miles de terminaciones o canales luminosos distribuidos en todo el cuerpo.


Estos canales son conocidos como chakras, puntos energéticos encargados de vitalizar y controlar diferentes funciones del sistema nervioso, emocional, mental, glandular y órganos.


Es a través de una serie de 'asanas' o posturas, respiración y meditación que el yoga estimula los torrentes de energía vital (prana), permitiendo acceder a ese bienestar.


La meditación en este caso será una herramienta indispensable para poder adentrarte en tu mundo interno, dejando atrás enojos, preocupaciones, tristezas, frustraciones para reconciliarte contigo mismo y con los demás.
Se trata de iniciarte en una nueva forma de vida, de vivir al máximo cada día y sobre todo de equilibrar tu cuerpo, mente y espíritu, en un mundo amenazado por la agresión y la violencia.


Anímate a entrar al universo mágico que el yoga te ofrece, seguro habrá una escuela cercana a tu casa donde te orientarán al respecto.


No olvides que tiene un sinnúmero de ventajas, incluso si padeces alguna enfermedad, te ayudará a salir adelante, ya que

  • Reduce la hipertensión

  • Mejora la circulación

  • Desintoxica el organismo para favorecer su funcionamiento

  • Fortalece músculos y nervios

  • Mantiene estable la frecuencia cardiaca

  • Disminuye niveles de colesterol alto en la sangre

  • Regula la producción de hormonas

  • Regula ciclo menstrual

  • Alivia dolor articular, de cabeza y de espalda

  • Retrasa el proceso de envejecimiento

  • Estimula el sistema digestivo

  • Aumenta la vitalidad

  • Mejora la postura y alinear la estructura ósea (esqueleto)

  • Aumenta poder de concentración

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